9月29日，为提升同学们对运动损伤的认知和防护意识，体育学院邀请了柳州市人民医院运动医学科的韦钊岚主任医师、任天宇副主任医师、于波副主任医师为同学们带来了一场精彩的运动损伤科普讲座。活动由学院团委书记庞乾静主持。
活动合影
讲座现场
韦钊岚首先介绍了医院运动医学科的概况，随后讲解了运动损伤的危害性和预防的重要性。她指出，随着体育运动的普及，运动损伤的发生率也在逐年上升，正确的防护措施可以显著降低损伤风险。韦钊岚结合丰富的临床经验，为大家提供了针对性的防护建议。
任天宇针对膝关节防护，建议大家在运动前做好热身准备，选择合适的鞋子和佩戴护膝。他提到，热身运动可以活动开肌肉、关节和韧带，降低运动损伤的风险。此外，佩戴护膝可以提供额外的支撑和保暖作用，进一步保护膝关节。他还强调了控制运动强度、运动后按摩放松膝关节的重要性。
于波在肩关节防护方面，特别提醒大家在抓取高处重物和进行运动时要注意正确的姿势和力度。他指出，肩关节是人体最灵活的关节之一，但也最容易受到损伤。因此，在日常生活中应避免单手提重物，改为用推车或多次搬运来减少重量。同时，可以通过强化肩关节周围肌肉力量来增强对肩部的保护。
讲座过程中，专家们通过生动的案例和图片，展示了运动损伤的常见类型和治疗方法，使大家更加直观地了解了运动损伤的危害和防护的重要性。大家纷纷表示，通过专家的讲解和示范，自己对运动损伤的认知和防护意识得到了显著提升，会将所学知识应用到日常运动和生活中，保障自己的身体健康。
